Af hverju veldur reykingum rafsígarettu hósta?

Reykingar rafsígarettu geta valdið hósta, aðallega vegna þess að rafsígarettuvökvi inniheldur nikótín og önnur efnafræðileg efni sem geta ert öndunarfæri og háls. Því hærri sem styrkur nikótíns er, því meiri er ertingin. Að auki geta hitaeiningar rafsígarettu einnig framleitt skaðlegar lofttegundir og agnir, sem aukið ertingu í öndunarfærum enn frekar. Þess vegna getur tíð notkun eða hár styrkur rafsígarettuvökva valdið eða aukið hóstaeinkenni.

Almennar orsakir hósta

Hósti er mjög algengt einkenni sem getur stafað af ýmsum ástæðum. Venjulega getur hósti stafað af veikindum, sýkingu eða öðru utanaðkomandi áreiti.

Hósti af völdum veira eða sýkinga

Þegar þú ert sýktur af sjúkdómum eins og inflúensuveiru, kvefi eða lungnabólgu kemur hósti venjulega fram sem einkenni. Þessi tegund hósta fylgir venjulega önnur einkenni, svo sem hálsbólgu, hiti eða nefstífla.
Inflúensuhósti: venjulega alvarlegur og getur varað í langan tíma.
Kaldur hósti: Hann er tiltölulega vægur og hverfur venjulega náttúrulega eftir að kvefseinkennin hverfa.
Lungnabólgahósti: Þessi tegund hósta er venjulega alvarlegri og getur fylgt slím eða öndunarerfiðleikum.

Hósti af völdum utanaðkomandi áreitis

Auk veira og sýkinga getur hósti einnig stafað af utanaðkomandi áreiti. Þetta felur í sér en takmarkast ekki við reyk, ryk, frjókorn, efni o.s.frv.
Reykur og loftmengun: Sérstaklega í stórborgum eru loftmengun og reykur algengar orsakir hósta.
Vinnuáhrif: Vinna í ákveðnum verksmiðjum eða námum getur til dæmis leitt til útsetningar fyrir skaðlegum efnum, sem leiðir til hósta.
Heimilisumhverfi: Gæludýrhár, ryk eða mygla geta einnig verið þættir sem geta valdið hósta.

Greining á rafsígarettuíhlutum

Rafsígarettur, sem vinsæll valkostur við reykingar undanfarin ár, hafa fengið mikla athygli fyrir innihaldsefni þeirra og heilsufarsáhrif. Þrátt fyrir að rafsígarettur segist vera öruggari en hefðbundnar sígarettur innihalda þær samt ýmis efni inni í þeim sem geta haft áhrif á heilsuna.

Kemísk efni innihalda

Rafsígarettuvökvi inniheldur venjulega nikótín, própýlenglýkól, glýserín og kjarna í matvælum. Eftir að hafa verið hituð munu þessir þættir mynda gufu til innöndunar.
Nikótín: mjög ávanabindandi efni sem er einnig stór hluti af hefðbundnum tóbaksvörum.
Própýlenglýkól: Algengt notað í matvæli og snyrtivörur, en innöndun getur valdið ertingu í öndunarfærum.
Glýseról: aðallega notað sem þynningarefni fyrir rafsígarettuvökva og er almennt talið tiltölulega öruggt.
Kjarni matvælaflokks: Þó það sé matvælaflokkur eru heilsufarsáhrif langtímainnöndunar enn óljós.

Áhrif nikótíns

Nikótín er umdeildasti þátturinn í rafsígarettum. Þetta er basískt efni unnið úr tóbaksplöntum og hefur sterka ávanabindandi eiginleika.
Fíkn: Nikótín getur fljótt farið í gegnum blóð-heila þröskuldinn og farið inn í heilann til að skapa ánægjutilfinningu, sem gerir fólk auðveldlega háð.
Hvati: Nikótín örvar seytingu adrenalíns, sem leiðir til lífeðlisfræðilegra viðbragða eins og hraðan hjartslátt og hækkaðan blóðþrýsting.
Áhrif á öndunarfæri: Þó að nikótín sjálft valdi ekki beint lungnavandamálum, auðveldar tilvist þess notendum að nota rafsígarettur oftar og eykur þar með hættuna á útsetningu fyrir öðrum skaðlegum efnum.

Samband rafsígarettu og hósta

Rafsígarettur hafa notið vaxandi vinsælda undanfarin ár en enn er deilt um hvort þær séu hollari en hefðbundnar sígarettur. Sérstaklega segja margir notendur frá hóstaeinkennum eftir að hafa notað rafsígarettur. Til að takast á við þetta mál munum við kanna hvernig rafsígarettuíhlutir geta valdið hósta og hvort það sé fylgni á milli notkunartíðni og hósta.

Áhrif ertingarefna á öndunarfæri

Hinir ýmsu efnisþættir í gufu rafsígarettu, sérstaklega nikótín og própýlenglýkól, geta ert öndunarfæri og valdið því að notendur fái hóstaeinkenni.
Nikótínörvun: Þó að nikótín valdi ekki beint lungnavandamálum, örvar það seytingu adrenalíns, sem leiðir enn frekar til samdráttar í öndunarvegi og veldur hósta.
Própýlenglýkól örvun: Innöndun própýlenglýkólgufu getur valdið ertingu í öndunarfærum, sérstaklega þegar það er notað í miklu magni eða í miklum styrk.
Önnur efni: Auk nikótíns og própýlenglýkóls innihalda sumar rafsígarettur einnig hugsanleg skaðleg efni eins og aldehýð og ketón, sem geta einnig ert öndunarvegi.

Sambandið milli tíðni rafsígarettunotkunar og hósta

Það virðist vera skýrt samband á milli tíðni rafsígarettunotkunar og hósta. Einfaldlega sagt, því hærri tíðni notkunar rafsígarettu, því meiri líkur eru á að fá hóstaeinkenni.
Tíð notkun: Tíð innöndun rafsígarettugufa getur valdið stöðugri ertingu í öndunarvegi og þar með aukið hættuna á hósta.
Hár styrkur og langvarandi innöndun: Notkun rafsígarettu með háan nikótínstyrk eða langvarandi innöndun getur einnig aukið hættuna á hósta.

Tilraunir og rannsóknir

Með víðtækri notkun rafsígarettu aukast einnig vísindarannsóknir á langtíma- og skammtímaáhrifum þeirra á heilsu. Sérstaklega varðandi það hvort rafsígarettur valdi öndunarerfiðleikum eins og hósta, margar tilraunir og rannsóknir hafa gefið nokkrar sannanir.

Tengdar niðurstöður vísindarannsókna

Áhrif nikótíns á öndunarvegi: Sumar rannsóknir hafa sýnt að nikótín getur örvað öndunarvegi, sem leiðir til hósta og annarra öndunarerfiðleika. Þessar rannsóknir nota venjulega dýralíkön eða frumuræktun manna til að líkja eftir sérstökum áhrifum nikótíns á öndunarfæri.
Langtíma- og skammtímaáhrif: Í langtímaathugun eru notendur rafsígarettu líklegri til að fá hósta og astmaeinkenni en þeir sem ekki notendur. Skammtímaáhrifin eru þó ekki nógu skýr enn.
Unglingar og rafsígarettur: Hættan á því að nota rafsígarettur meðal unglinga er sérstaklega áberandi vegna þess að öndunarfæri þeirra eru enn að þróast og þeir eru næmari fyrir áhrifum áreitis.

Stuðningur við tilraunagögn

Sumar faglegar rannsóknarstofuprófanir og klínískar rannsóknir hafa einnig veitt gagnastuðning fyrir tengsl rafsígarettu og hósta.
Öndunarvirknipróf: Með því að mæla lungnastarfsemi rafsígarettu fyrir og eftir notkun er hægt að skýra áhrif þess á öndunarfærin. Þessi tegund tilrauna finnur venjulega minnkun á lungnastarfsemi eftir að hafa notað rafsígarettur.
Blóð- og munnvatnsgreining: Að greina lífmerki í blóði og munnvatni rafsígarettunotenda getur einnig gefið vísbendingar um að skilja langtímaáhrif þeirra.

einstaklingsmunur

Þó að vísindarannsóknir gefi almennar upplýsingar um tengsl rafsígarettu og hósta, þá er samt ákveðinn munur á milli einstaklinga. Þessi munur getur verið fyrir áhrifum af mörgum þáttum, þar á meðal aldri, kyni og heilsufari.

Af hverju hósta sumir en aðrir ekki?

Ekki munu allir sem nota rafsígarettur upplifa hóstaeinkenni. Það geta verið margar ástæður fyrir þessu:
Erfðafræðilegir þættir: Sumt fólk gæti verið með viðkvæmari öndunarfæri, sem gerir þá næmari fyrir áreiti.
Notkunarvenjur: Hvernig á að reykja getur einnig haft áhrif á hvort hósti kemur upp, svo sem dýpt og tíðni reykinga, sem og styrk nikótíns í rafsígarettum.
Ónæmiskerfissvörun: Ónæmiskerfi sumra getur haft ofnæmisviðbrögð við ákveðnum hlutum í rafsígarettum, sem leiðir til hósta.

Hvernig aldur, kyn og heilsufar hafa áhrif á hósta

Þetta eru allt mikilvægir þættir sem geta haft áhrif á viðbrögð einstaklings við rafsígarettum.
Aldur: Unglingar og aldraðir eru venjulega með viðkvæmari öndunarfæri, þannig að hættan á rafsígarettum er tiltölulega meiri.
Kyn: Það eru engar skýrar vísbendingar sem benda til þess að kyn hafi áhrif á hættu á hósta af völdum rafsígarettu, en vegna lífeðlisfræðilegs munar á körlum og konum er ekki hægt að útiloka þennan möguleika.
Heilsuástand: Hvort fólk er með öndunarerfiðleika eða aðra undirliggjandi sjúkdóma getur einnig haft áhrif á viðbrögð þeirra við rafsígarettum. Til dæmis er líklegra að fólk með astma eða langvinna lungnateppu (COPD) fái hóstaeinkenni.

Langtímaáhrif og áhættur

Þó rafsígarettur séu álitnar af sumum sem öruggari valkostur við hefðbundið tóbak, eru langtímaáhrif þeirra og áhættu á heilsu ekki að fullu skilin. Auk skammtímaeinkenna eins og hósta getur langvarandi notkun rafsígarettu einnig haft alvarlegri heilsufarslegar afleiðingar.

Hugsanleg heilsufarsvandamál eftir langvarandi notkun rafsígarettu

Öndunarfæravandamál: Langtímanotkun rafsígarettu getur aukið eða kallað fram langvinna öndunarfærasjúkdóma, svo sem astma eða langvinna lungnateppu (COPD).
Hjarta- og æðaáhætta: Langtímafrásog nikótíns getur leitt til aukinnar hjartsláttartíðni, hækkaðs blóðþrýstings og aukinnar hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.
Munnheilsa: Sumir efnafræðilegir þættir í rafsígarettum geta verið skaðlegir munnvef, aukið hættuna á tannholdssjúkdómum og öðrum munnkvilla.

Sambandsáhættan á milli hósta og annarra langvinnra sjúkdóma

Hósti sem stafar af rafsígarettum er ekki aðeins einangrað vandamál heldur getur hann einnig tengst öðrum langvinnum sjúkdómum.
Tengsl við langvinna lungnateppu: Viðvarandi hósti er eitt af fyrstu einkennum langvinna lungnateppu. Fólk sem notar rafsígarettur í langan tíma og upplifir þrálátan hósta ætti að íhuga að þetta gæti verið undanfari langvinna lungnateppu eða annarra langvinnra öndunarfærasjúkdóma.
Aukin hætta á sýkingu: Langvarandi hósti getur veikt varnarkerfi öndunarfæra og gert fólk viðkvæmara fyrir veirum og bakteríum, svo sem inflúensu og lungnabólgu.

Hvernig á að draga úr hósta af völdum rafsígarettu?

Ef þú notar rafsígarettur og finnur fyrir hóstaeinkennum geta eftirfarandi aðferðir hjálpað til við að draga úr óþægindum.

Draga úr nikótínstyrk

Nikótín er helsta virka efnið í rafsígarettuvökva og helsta orsök hósta. Þú getur prófað að velja rafsígarettu með lægra nikótíninnihaldi til að draga úr ertingu í öndunarfærum.
Frá háum styrk í lágan styrk: Ef þú ert að nota rafsígarettulausn í háum styrk nikótíns skaltu reyna að minnka nikótínstyrkinn smám saman.
Ráðgjöf sérfræðinga: Áður en þú velur nýja rafsígarettulausn er best að ráðfæra sig við lækni eða sérfræðing í tóbaksfráhvarfi.

Skiptu um rafsígarettuvökva

Ekki eru allir rafsígarettuvökvar eins. Fyrir utan nikótín eru önnur innihaldsefni sem geta valdið hósta.
Íhlutagreining: Lestu vandlega innihaldslistann yfir rafsígarettuvökva til að forðast vörur sem innihalda þekkt ertandi efni eða ofnæmi.
Veldu öruggara vörumerki: Sum rafsígarettumerki á markaðnum segjast nota færri pirrandi innihaldsefni, svo þú getur íhugað að prófa þessar vörur.

Draga úr notkunartíðni

Óhófleg notkun rafsígarettu er líklegri til að valda hósta og öðrum heilsufarsvandamálum.
Stilltu notkunartakmarkanir: Stilltu daglega takmörk á reykingatíðni og fylgdu þeim nákvæmlega.
Tímabil: Gefðu þér meiri batatíma á milli tveggja reykingatíma í röð.